Vaga de frio - Dicas para se proteger do frio! (StarOfService Portugal)
Eu sei, eu sei, os telejornais não param de falar sobre isto, mas não se esqueçam, hoje começou uma vaga de frio, daquelas que nos vai fazer sentir verdadeiras saudades dos 40ºC que sentimos no verão do ano passado 
Um pouco no âmbito de serviço público aqui do blogue e a pedido da StarOfService Portugal partilho convosco algumas dicas de como combater este frio extremo, sem ficarem doentes ou passarem por perigos desnecessários - as temperaturas vão descer entre 4 e 9 graus Celsius em todo o País, e a descida irá manter-se acentuada até ao fim-de- semana! Hoje e amanhã todos os distritos vão estar sob Aviso Amarelo!
Deixo aqui alguns lembretes sobre como lidar melhor com este tipo de dias gélidos!
1. Manter a temperatura do corpo acima dos 18ºC. É uma temperatura amena e confortável, e que evita choques térmicos com a temperatura exterior.
2. Se utilizam sistemas de aquecimento, lareiras, recuperadores de calor, salamandras ou outro tipo, vale a pena pedir a visita de um técnico ou limpa-chaminés, para confirmar que tudo está a funcionar correctamente e evitar acidentes e tragédias que acabem no ALEEEEEEEEEERTAAAAA CM!
3. Manter a pele hidratada e protegida, principalmente a cara, os lábios e as mãos (meu ricos bálsamos labiais e creminho das mãos!).
4. Use várias camadas de roupa (o que eu chamo a "técnica da cebola" e passo a vida a recomendar aos meus ex-colegas brasileiros, quando estão em Portugal, de visita!), é melhor do apostar numa única camada, mesmo que pareça grossa (nós pessoal do Nourte sabemos esta melhor que ninguém!). Vão buscar as vossas luvas, cachecóis, gorros e meias quentes - e tudituditudi.
5. "Ataquem" sopas quentes e chás, óptimos aliados contra o frio - para manter a temperatua corporal mais equilibrada.
6. Evitem andar na rua se a temperatura descer muito, principalmente se houver muito vento - cuidado ao chegar e ao sair do trabalho!