Seg | 31.10.16
Um apontamento rapidinho antes de irmos todos de feriado:
Ontem o treino foi muito mais prolífero!
Corremos mais em menos tempo - vá, por mais entenda-se mais 700 metros, por menos tempo entenda-se menos 2 minutos 
Já conseguimos aumentar o ritmo da passada para uns estontenates 11:12/km.
Mas vá - também fizemos prova de "obstáculos humanos", que Belém, às 5 da tarde está pejadinho de turistada... - lidamos muito melhor com o calor e, fora as dores nas pernas e no fundo das costas, estamos prontos para outra!
Venha 4ª feira!