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Os Contos da menina-Mulher

Quem conta um conto, acrescenta-lhe um ponto. Estes são os meus pontos sobre saúde, culinária e lifestyle. Aqui toda eu sou vírgulas, reticências e, no extremo, pontos de exclamação ou mesmo um ponto final!

Seg | 03.04.17

Receita - "Bifinhos" de tofu com cogumelos

A receita desta semana traz-nos de volta o tofu.

Aproveitei uma promoção que o Jumbo estava a fazer, na semana passada, em produtos saudáveis e "alternativos", encontrei tofu, incluindo tofu temperado e pimbas! Cá vai disto.

Admito, por ser a 1ª vez que tentei repetir esta receita, que comi em dezembro no almoço de Natal da empresa, guardei-a para o jantar de 6ª feira, para, se corresse muito mal, podermos atacar pipocas a seguir, enquanto víamos um filme 

 

A receita é bem simples e rápida, o meu medo estava no molho... aqui por casa acompanhei de puré - que já não se faz há semanas...

 

Ingredientes:

  • 250g de tofu temperado (exótico: temperado com açafrão, abóbora, cogumelos, sal, alho, pimenta e picante)
  • 8 cogumelos frescos, laminados (à mão, pela je)
  • 1/2 cerveja mini
  • 1 colher de sobremesa de maizena
  • sal, pimenta e sumo de limão q.b

(esta é a marca que estava em promoção - continuo a preferir o tofu que compro no Martim Moniz)

 

Tempera-se o tofu de um dia para o outro (eu apenas uso sal, pimenta e alho, para ficar saboroso mas simples).

Mesmo antes de cozinhar, corta-se em bifinhos finos, que se dispõem num pirex com regado com sumo de limão.

Salteiam-se os cogumelos apenas com azeite e alho, regam-se os mesmos com a cerveja e o amido, em lume mínimo, até engrossar e retificam-se os temperos do molho.

Cobrem-se "os bifinhos" com este molho e vai ao forno cerca de 10 minutos.

 

Neste período podem preparar o puré de batata.

 

Plim! Em 20 minutos têm uma refeição saudável, saborosa e reconfortante, na mesa e que correu muito bem! 

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