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Os Contos da menina-Mulher

Quem conta um conto, acrescenta-lhe um ponto. Estes são os meus pontos sobre saúde, culinária e lifestyle. Aqui toda eu sou vírgulas, reticências e, no extremo, pontos de exclamação ou mesmo um ponto final!

Qui | 18.06.20

Dicas para escolher calçado de Verão | EscapeShoes

Nova estação?

Pois que cá estou eu com mais um post de dicas sobre como escolher calçado para, desta vez, os dias quentes que aí vêm.

Talvez por ter trabalhado com calçado, ter acompanhado as visitas às fábricas, o escolher dos materiais... me custe tanto ver pessoal a queixar-se de que não assenta bem, ou magoa, ou aquele par de sandálias afinal "é quente".

Verão é Sol e é ter os pés fresquinhos, quase tanto como se estivéssemos descalços a andar na relva!

 

Então fiz uma pesquisa nas internets para refrescar a memória e partilho convosco as minhas dicas a NÃO seguir este verão, para manterem os vossos pézinhos saudáveis e confortáveis:

  1. Usar sola rasa demais: há muita sandália bonita, e há a ideia (errada) que o bom é não ter tacão ou compensação, para garantir super conforto... nada disso, a coluna não está habituada à falta de apoio e vai queixar-se;
  2. Continuar a escolher materiais sintéticos ou "plásticos": Nos dias de calor há que privilegiar ainda mais os materiais naturais como a pele ou o algodão. Os sapatos de pele sintética podem ser perigosos para a saúde porque sob o efeito de altas temperaturas podem provocar doenças causadas por fungos e não permitem que o ar circule;
  3. Usar sapatos fechados sem meias: sim, está calor, fuja-se das meias... mas, com o suor, sapatos fechados como mocassins e sabrinas vão aquecer e inchar os pés que necessitam do suporte das meias (mesmo que sejam das fininhas), para não magoar o peito do pé ou endurecer a pele dos calcanhares;
  4. Não arejar ou desinfetar o calçado: todos nós temos aquele par de sapatos que usamos mais, que, deixem-nos e usamos todos os dias, mas com o calor vem o suor, com o suor mais fungos e bactérias. Por isso, toca de aproveitar o solinho do fim do dia e toca a arejar o calçado (até para diminuir riscos de dores de garganta advindas do uso de calçado húmido) e apostem num bom desodorizante ou talco para os sapatos. Há cada vez mais supers e hipers com linhas de produtos até desinfetantes e que controlam fungos e odores.

 

Quanto a tendências de 2020 e às melhores promoções? Deixo-vos nas mãos da equipa da EscapeShoes, que tem a sua loja online repleta de coleções novas e bem giras.

 

*post escrito com o apoio da loja online

Ter | 16.06.20

Densidade para cabelos finos e fracos | Notino

Sei que pode parecer tonto, ou exagerado, mas muitas das escolhas de beleza que fui fazendo desde o final do ano passado, foram feitas tendo em conta o casamento no qual vou ser Dama de Honor.

O casamento foi adiado para setembro, mas vai acontecer!

 

Ora, e quem me segue há mais tempo sabe que o meu cabelo "pêlo de rato" é um drama para mim. Tem-se comportado bemzito na parte do crescimento, sendo que atualmente está 3 dedos abaixo das omoplatas.

Mas sendo ele fino e fraco e com tendência a queda, nunca fui daquelas raparigas que parece que tem "muito cabelo" e queria estar on fleek nas fotos do dia grande...

Vai daí, resolvi apostar em produtos de cuidado capilar focados em aumentar a densidade e fortalecimento do meu cabelo. Como muitos sabem, mesmo que prometendo, os produtos não fazem milagres e, por isso, eu apostei em começar a usar os produtos 4 meses antes do casamento, para ter a certeza que perto da data, o meu cabelo estaria o mais próximo possível dos melhores resultados.

 

E em que apostei eu? Apenas em 2 produtos novos, para manter tudo simples:

  • Farmona Herbal Care Black Radish, um champô anti-queda com base botânica, um champô de limpeza que fortalece a fibra capilar e evita a perda precoce de cabelo. Tem realmente um perfume muito a produto de tratamento, quase farmacêutico, mas resulta. Eu gosto que deixe o meu cabelo realmente com a sensação de mais forte e mais "fofo". (este é um produto "amigo da carteira", na encomenda de novembro, graças às promoções de Black Friday consegui-o por €3);
  • Klorane Quinine, um sérum contra a queda de cabelo crónica com tripla ação. Aqui foquei-me no facto da marca se basear em produtos naturais e 100% ecológicos. Este é um produto mais caro, sim, mas já fui experimentando esta gama ao longo dos anos, e sei que o meu cabelo reage - e para a celebração, poupei noutras coisas, mas tenho estado a cuidar bem do cabelo. As promessas? Impulsiona a atividade das raízes do cabelo, aumenta a densidade e a força do cabelo e melhora a qualidade da estrutura do cabelo. Destes pontos noto especialmente o aparecimento de novos cabelinhos e noto mais densidade nas raízes. Neste produto chamo só à atenção que a própria marca recomenda que haja uma pausa de, pelo menos, 3 meses entre a utilização de cada embalagem, por motivos de saturação do nosso sistema.

 

O champô comecei a utilizar em abril e vai agora a pouco menos de meio, o sérum (que deveria colocar 3x por semana) estou a utilizar 2x por semana e assim vai-me durar uns 4 a 5 meses, um bocadinho além dos 3 meses indicados na embalagem.

 

Conhecem estes produtos? Já usaram algum?

Que outros auxiliares de cabelo "pêlo de rato" recomendam?

 

*post escrito com o apoio da loja online

Sex | 12.06.20

#coisasboasà6ªfeira | Compras online | Villarrica Gourmet Store by JFF

Se há algo que esta quarentena (que dura e dura..) me relembrou, foi o quanto me dói ver quem arrisca e quem trabalha a (poder) passar dificuldades.

 

Vai daí, aproveitando que deste lado o trabalho continua, decidi pesquisar pequenos negócios portugueses para apoiar e passar a comprar, em detrimento das grandes superfícies.

Vocês sabem que, devido à minha experiência profissional, gosto de estudar e descobrir novas lojas online, e foi assim que me cruzei com a Vilarrica Gourmet Store by JFF, um negócio familiar nacional, sediado em Lisboa, mas que tem uma bela loja online de produtos alimentares, produtos para o lar e de cuidados pessoais.

 

Encontrei a loja porque andava à procura de onde comprar sementes para as saladas, frutos secos e manteiga de amendoim, sem sair de casa. E plim! Cá está a loja online bem ao espírito português: clara, objetiva e cheia de coisas boas.

Comparando com os preços das grandes superfícies, a Vilarrica Gourmet tem vários produtos mais baratos  (especialmente nas categorias de frutos secos e sementes), há toda uma secção para intolerantes ao glúten e muita oferta em chás, cereais, farinhas e produtos biológicos.

Olhando para a loja online digo: garantem toda a experiência e variedade das famosas lojas bio e gourmet, entregando na segurança das nossas casas.

Apostam especialmente em:

Duas marcas próprias Frutos da Natureza® e Natureza Doce.
Comercializam todo o tipo de Frutos Secos, tendo já uma vasta gama de produtos -Tradicionais, Aperitivos, Dietéticos e Gama Artesanal (produzida exclusivamente pela empresa).

 

Contactei a marca para saber se me era possível ter um código de portes grátis com a primeira encomenda e fui recebida pela Ana, proprietária da Vilarrica, que me fez uma proposta: em troca de dar a conhecer o seu trabalho e os seus produtos, garante-nos:

  • um código 5% de desconto, sem limite de compra e acumulável com as promoções existentes - basta utilizarem no checkout o codigo MENINAMULHER;
  • portes grátis a partir de €25, para Portugal Continental;
  • um pack de experimentação para mim, para poder fazer umas receitas novas, já que é um dos temas que mais vistas traz ao blogue.

Não podia ter ficado mais contente, mais do que pelas ofertas, por acreditarem em mim e por verem valor neste cantinho em que partilhamos coisas boas uns com os outros.

 

Por isso, vejam só o que recebi e.. ajudem-me a criar algo com as famosas tâmaras Medjool... para a farinha de noz e os frutos secos já eu estou a imaginar as receitas que vou preparar e depois venho cá contar tudo!

IMG_3091.jpg

  • Tisana calmante, com funcho, laranjeira e tília;
  • Farinha de noz;
  • Granola artesanal Natureza Doce;
  • Amêndoas caramelizadas com caramelo salgado;
  • Pimentão doce fumado;
  • Cocktail Natura;
  • Tâmaras Medjool (tamanho jumbo);
  • Amêndoa natural sem pele.

 

E claro, vou aproveitar todos os momentos para para vos ir relembrando da Vilarrica Gourmet Store by JFF, porque os produtos valem a pena (a tisana calmante é muito boa e reconfortante para beber mesmo antes de ir dormir), os preços são muito competitivos e um descontinho nunca fez mal a ninguém!

 

(E sim, já tenho uma nova encomenda no carrinho em que vou dar uso ao código de desconto!)

*post escrito com o apoio da loja online e com código de afiliada

Qua | 10.06.20

Algo a valorizar:

Quem me segue pelo Instagram sabe que faço parte do grupo de influencers contactada pela Shoyce a cada grande campanha ou lançamento.

 

Já fui "mais desportista", à minha maneira, com as minhas adaptações e ajuda técnica - que isto de ter uma deficiência não é mesmo fácil e o mundo não se quer preparar para nós...

 

Acredito que estou no grupo de influencers mais porque sou uma flexitariana preocupada com a alimentação e que não ingere leite há mais de 5 anos.

 

Esta semana recebi os novos Protein V em casa, a primeira bebida vegetal com alto teor proteico, pensada para auxiliar no pré-treino, juntamente com uns quantos desafios, para partilhar nas redes sociais.

 

O "problema"? São todos desafios muito físicos, que trabalham muito o equilíbrio e a motricidade, algo que não abunda em mim, graças à minha Paralisia Cerebral.

Admito, são 34 anos a viver assim no mundo, mas estes momentos "não és igual a nós", custam, por serem inesperados, já que aprendi a viver na minha quase total independência - tudo se "treina", quase como o cãozinho de Pavlov.

 

E aí, fui perguntar, que poderia eu fazer como poderia participar sem melindrar, sem criar conteúdo não tão bonito, para a marca.

A resposta? Tudo, o que eu queira e que eu consiga. 

O importante não é ser bonit@ ou perfeit@ ou supéh-fit, dizeram-me eles, é aproveitar o receber um produto que apela ao movimento e fazer algo giro, ou desafiar o m-R, se eu estiver num dia dos "maus".

 

A marca não sabe que estou a escrever este post, não me foi pedido.

Mas num mundo que luta por ser mais igual e inclusivo, este meu momento é o meu momento de valorizar este mundo, esta semana.

Se calhar, quem se cruze com a minha story não vai saber o dilema e o medo que foi pensar em como me enquadrar, mas eu sei, e fui percebida por uma grande marca.

E isso é de valorizar.

Sex | 05.06.20

#coisasboasà6ªfeira| Experiência | Ao Ataco, Carnide

Chegou o calor, não foi?

E por isso, o pedido no takeaway para a datenight semanal foi mais leve e fresco: tacos mexicanos, para comer à mão, com uma sidra de fruta bem fresquinha a acompanhar.

 

Lá fomos nós espreitar o nosso amigo UberEats e lá vimos o "Ao Ataco", uma food truck, dedicada a comida mexicana, que pelos vistos abriu em março ou abril e que está a uns 15 minutos de nossa casa - e nós nem sonhávamos.

Vai de ver o menu, ficar desde logo rendidos com tanta oferta e continuar a nossa senda de apoiar novos negócios locais.

 

Para entrada escolhemos os totopos com creme de queijo fundido: nachos de milho quentinhos e estaladiços com um creme de queijo mexicano bem saboroso e bem servido.

Seguimos para uma box de mini-tacos para cada um. O m-R escolheu a box de 3 mini-tacos e eu escolhi uma box de 2 mini-tacos.

Ele comeu os de peixe frito com lima, de carnitas e frango chipotle. Eu dei uma trinca em cada um. 

Eu escolhi o de Jaca BBQ (vegetariano) e o de tiras de vaca grelhada. 

 

Todos são muito saborosos, sem exageros de temperos, com ingredientes frescos e que se nota que, apesar de serem para entrega, foram feitos na hora. Eu fiquei rendida às minhas duas escolhas: a Jaca absorveu bem o sabor BBQ e as tiras de vaca estavam sublimes.

Ele adorou o de peixe frito e o de frango, mas ficou de olho no meu taco de vaca.

Outra coisa muito boa? Não exageram nos coentros (que ambos abominamos) coisa que outros espaços tex-mex fazem...

Os menus são muito bem pensados e, realmente, com uma entrada, são mais do que suficientes e ninguém ficou com fome. (não tenho fotos, porque estão no Iphosga-se dele, que é melhor do que o meu para essas coisas... )

 

Resumindo: querem provar boa street food de inspiração mexicana, sem ir para a confusão e para os locais da moda?

Experimentei provar os pratos do "Ao Ataco". Boas doses, preços super acessíveis (3 pratos para nós os 2 ficaram por €26, já com a entrega), tudo feito na hora e entrega rápida.

Pareceu-me também um ótimo local para experimentar comida tex-mex para quem é novato e não se quer assustar com os temperos desta gastronomia, já que todos os pratos são bem equilibrados.

Ficámos fãs e vamos repetir para experimentar os burritos (e os churros!)!

Para mim é um 4,5/5, mas ainda não tem pontuação no Zomato porque é muito recente.

Recomendo.

 

Ao Ataco! Menu, Reviews, Photos, Location and Info - Zomato

*post não patrocinado