Quem conta um conto, acrescenta-lhe um ponto. Estes são os meus pontos sobre saúde, culinária e lifestyle.
Aqui toda eu sou vírgulas, reticências e, no extremo, pontos de exclamação ou mesmo um ponto final!
Eu sei que o frango à brás e o alho francês à brás já são receitas famosas, de quem quer aligeirar as refeições.
Hoje partilho convosco a minha descoberta de ontem: courgete à brás.
Confesso já:
não tirei foto
ia fazer alho francês à brás e deu nisto
Ora... tinha meia courgette das grandes e um restinho (só a parte branca) de um alho francês (fininho) no frigorífico e tinha que as gastar.
Lembrei-me: e que tal tentar inovar.
Ralei a courgete, cortei o alho francês em rodelas. Refuguei em azeite, sal, pimenta e alho.
Coloquei meio pacote de batalha palha (dá para 3 boas refeições, lá em casa), leite meio gordo, a olho e ovo batido - mas no nosso caso, duas claras e só uma gema.
No final reguei com sumo de limão.
Ficou fantástico - acho que até é mais saboroso do que só alho francês...
Tenham é atenção que a courgette fresca larga muita água. Tentem secá-la antes de a por no prato - a ver se fica mais estaladiça e menos empapada..
E lá está: (mais) saudável, bastante barato e um prato que rende.