Quem conta um conto, acrescenta-lhe um ponto. Estes são os meus pontos sobre saúde, culinária e lifestyle.
Aqui toda eu sou vírgulas, reticências e, no extremo, pontos de exclamação ou mesmo um ponto final!
Este fim-de-semana... Domingo, com o corpo a griiiitar dores várias, lá me sentei no sofá, portátil no colo e pimbas!
Vai de 5 horas em frente ao pc a trabalhar na Tese.
Estrutura in place. Re-aproveitamento do material desenvolvido para MIM, actualização da Calendarização com estipulação de datas (a ver se me obrigo a cumpri-las), pesquisa de mais bibliografia (atualizada ao tema), escrita de tópicos dentro dos capítulos... "nada escrito" e já tenho perto de 25 páginas... Imaginemos quando chegar a escrever a sério.
Foca-te m-M, que o limite é 70 páginas!
Não fiz nada de "especial", mas já me sinto a por as engranagens a funcionar... agora estou-me a debater com: mostro isto ao Prof. Orientador (já) ou não?
Encontrei-me com a Prof.ª no Metro, falamos. Ela explicou-me a corrente de Yoga que vou seguir (Yoga segundo B.K.S.Iyengar), mas tudo de forma com "os pés no chão". Sem floreados. Zás trás, vais sentir dentro de ti.
E lá fui eu, para quase 90 minutos de "estica, faz força, levanta as rótulas, empurra as coxas, não arqueies as costas, respira normalmente, rosto relaxado!"
Preciso de ajuda da parede para manter o equilíbrio o apoiar o início de certos exercícios, não tenho a mesma amplitude de pernas, em vez de descer até ao chão, desço até uma cadeira. Mas fiz os exercícios todos! TODOS! A Prof.ª lá teve que me ir empurrar os pés para o lugar, mas deu-me os parabéns. Disse-me que em 2 mesitos "saímos da parede" e que me portei muito bem.
Eu adorei. Uma aula focada. Com pessoas que querem lá estar. Sem musiquinhas ou insensos. Realmente assim cada um sente dentro de si.
Claro que no final da aula e até agora... tembém sinto "fora de mim". Doem-me as costas, os ombros... Mas foi como eu disse à Prof.ª "é sinal que não andava a mexer estes músculos, acordaram!"
A 1ª aula foi um misto de nervoso miudinho e vergonha. Mas era tudo o que o meu corpo precisa e correu muito melhor do que imaginava!
[aaah o m-R pediu "créditos públicos pelo passo" e motivou-me ao mandar esta imagem lol?]
